L’ Ergopower test, attraverso la sua unità centrale, è in grado di elaborare i valori di potenza (in watt), quantità di lavoro sviluppata (in joule), accelerazione, velo­cità e spostamento. Attraverso la misura dello spostamento del carico in funzione del tempo, si è in grado di determinare la potenza in tempi reali.
Questo sistema può essere collegato a qualsia­si macchina di potenziamento (ercolina, leg extension, pressa, lat machine, ecc.) e il suo utilizzo nel calcio e specifico soprattutto per la mi­surazione della potenza sviluppata dagli arti inferiori.

ESECUZIONE

Si parte da un carico minimo prestabilito e lo si aumenta progressivamente, chiedendo al calciatore di compiere sforzi di tipo massimale. Così facendo si è in grado di stabilire quali possano essere i carichi individuali che ogni atleta è in grado di spostare in funzione della potenza. Il valore della potenza serve poi da feedback per le successive sedute di allenamento, monitorando durante tutta la stagione (attraverso 3 valutazioni annuali) la forma dell’atleta, che migliora quando vi è un incremento della potenza stessa.

Bibliografia:

CARMINATI, DI PALMA E SCALA: METODO SPERIMENTALE PER LA PREPARAZIONE ATLETICA DEL CALCIATORE; CALZETTI MARIUCCI 1997

Bosco C.: “La valutazione della forza con il test di Bosco” - S.S.S.; Roma, 1992.

Bosco C.: “La forza muscolare-aspetti fisiologici ed applicazioni pratiche” – S.S.S.; Roma, 1997.