Bibliografia

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Appunti di teoria, tecnica e didattica degli sport di squadra - Lorenzo Boscariol
Esperienze sul campo - Lorenzo Boscariol
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LA STORIA ILLISTRATA DEL CICLISMO DALLE ORIGINI AL 1942 Sandro Picchi 1988
120 TABELLE DI ALLENAMENTO PER CICLISTI 120 Programmi di allenamento suddivisi per specialità e livello tecnico atletico Fabio Vedana 1996
ALIMENTAZIONE E CICLISMO Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori Marco Neri e Alberto Bargossi 1997
L'ALLENAMENTO INVERNALE DEL CICLISTA Manuale di preparazione atletica per stradisti, mountain biker e pista Luca Bartoli e Fabrizio Fagioli 1996
TTD SPORT INDIVIDUALI; APPUNTI DI CICLISMO: DALLE LEZIONI DI DAVIDE CASSANI Lorenzo Boscariol 2005
LA BICICLETTA DA CORSA Vari 1997
TECNICA E TATTICA CICLISTICA Suggerimenti, esercizi e tabelle per andare forte e bene in bicicletta Daniele Fiorin e Fabio Vedana 1998
PROGRAMMA DI ALLENAMENTOLANCE ARMSTRONG - CHRIS CARMICHAEL 1999
ISTITUTO DI MEDICINA E SCIENZA DELLO SPORT CONI SERVIZI ITALIA
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PALLACANESTRO: R. Perini – Giocare il basket 2 – FIP Roma 1999
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Testi consigliati :
Lombardozzi – Musella – Balducci – Bargelli - GIOCHI SPORTIVI – Piccin Padova 2000

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Tesi di laurea presentata da Silvia Dalla Chiesa: Avviamento al mezzofondo; indagine per la definizione di un modello di riferimento - Anno accademico 2004/2005 - Facoltà di Scienze Motorie - Universita’ degli studi di Bologna.

Piero Incalza - “la meccanica e la tecnica di corsa” – diapositiva 6/33 – Atleticamente 2006 Padova

Giorgio Malisani e Fausto Molinari – 90 anni di maratona a Ferrara – libro_maratona_2000.pdf

Prof. Antonio La Torre - PER UNA NUOVA LETTURA DELLA POTENZA AEROBICA - Atleticamente 2006 Padova

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CARÙ-PALMIERO: Problemi cardiologici dello sport nell’anziano, C.E.S.I., 2000
GERMAN, STANFIELD: Fisiologia Umana, Edises 2002

Oltre 150 esercizi per il potenziamento di tutti i distretti muscolari del corpo - Tecnica di esecuzione dello squat - Allenamento del muscolo trapezio - Allenamento polpacci - Allenamento tricipiti - Allenamento della forza nella corsa

TABELLE SETTIMANALI DI ALLENAMENTO IN PALESTRA

Prima settimana di allenamento

Seconda settimana di allenamento

Terza settimana di allenamento

Quarta settimana di allenamento

Quinta settimana di allenamento

Sesta settimana di allenamento

Settima settimana di allenamento

Ottava settimana di allenamento

Nona settimana di allenamento