|
INDICE DEL PROGETTO
- PRESENTAZIONE DEL PROGETTO 3
- LA SQUADRA 4
- ORGANIGRAMMA DEL CLUB 7
- LA STRUTTURA A DISPOSIZIONE 10
- INDICAZIONI SUL LAVORO 11
- COMBINAZIONI DELLE SETTIMANE DI ALLENAMENTO MENSILE 14
- LE CAPACITA’ CONDIZIONALI :
1. Resistenza Aerobica 18
2.Forza 20
3.Velocità 22
4. Resistenza alla Velocità 24
- MESOCICLI STAGIONALI 25
- ANALISI ANNUALE DELLE CAPACITA’ ALLENATE 35
- CONCLUSIONI 36
- BIBLIOGRAFIA 39
VISUALIZZA IL DOCUMENTO IN PDF
|
