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Circuito di
esercizi per le gambe
Azione: muscoli anteriori e posteriori della coscia e grande gluteo.
Principali muscoli
impiegati: glutei, quadricipite, ischiocrurali.
Principali muscoli
impiegati: vasto mediale e laterale, retto femorale.
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Principali muscoli
impiegati: ischio crurali (muscoli posteriori della coscia).
Hip Abduction
Principali muscoli
impiegati: abduttori della coscia.
Hip Adduction
Principali muscoli
impiegati: adduttori della coscia.
Calf Raise
Principali muscoli
impiegati: polpacci.
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