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Pedalare in acqua a tempo di musica è divertente e la tonificazione è assicurata sia per i glutei, che per i fianchi e le gambe; è possibile altresì lavorare sia con i distretti muscolari della parte superiore del corpo, che con quelli relativi agli arti inferiori.
Alle diverse posizioni di pedalata vengono associati facili, divertenti ed efficaci esercizi per le braccia e gli addominali, con o senza attrezzi, senza però tralasciare ciò che è rappresentato dallo stretching muscolare finale.
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