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Pallavolo giovanile
Descrizione dei diversi ruoli nella pallavolo moderna
Il palleggio
Scheda tecnica del palleggio
Bagher pallavolo
Scheda tecnica del bagher
Esercizi per il bagher
Esercizi per il servizio e la ricezione nella pallavolo
La ricezione del servizio
Battuta pallavolo
Attacco pallavolo
Potenziamento fisico e muscolare per la schiacciata
Esercizi per la schiacciata
Tecnica, didattica ed esercizi per la schiacciata
Copertura di attacco nella pallavolo
Il muro nella pallavolo
Sistemi di difesa nella pallavolo
Sistemi di ricezione pallavolo
Consigli per allenare la ricezione
Dispensa pallavolo
I fondamentali nel gioco della pallavolo
Allenamento della resistenza nella pallavolo
Ruolo del preparatore atletico nella pallavolo
Analisi della prestazione nella pallavolo e schede di lavoro per l'allenamento della forza
Stretching
Medicina fisica e riabilitativa nella pallavolo
Valutazione funzionale nella pallavolo
18 schede di allenamento in palestra (o a casa) per mantenere una condiziona fisica ottimale (soprattutto nella preparazione atletica del pallavolista)
Regole di gioco pallavolo
Unità didattiche minivolley
Esercizi e giochi nel minivolley
Esercizi dal minivolley alla categoria allievi
Esercizi palleggio, bagher e battuta minivolley
Giochi calcio e pallavolo
Cosa mangiare prima dell'allenamento o della partita
Il massaggio sportivo
Bibliografia allenamento pallavolo
Alcune immagini presenti
in alcuni articoli sono state tratte da: Vieira – Ferguson - VOLLEYBALL - Manuale
di istruzione di base per allenatori e giocatori - Casa editrice:
CALZETTI MARIUCCI
Appunti tratti da: I
FONDAMENTALI NEL GIOCO DELLA PALLAVOLO - Prof. Luca Melotti - Anno
accademico 2004-2005
Lorenzo Boscariol - appunti di teoria, tecnica e didattica degli sport di squadra - pallavolo -
Università degli studi di Ferrara
Lorenzo Boscariol - stage presso Sisley Volley Treviso - Tutors di riferimento: Prof. D. Grigoletto e Prof. M. Zanin (rispettivamente preparatore atletico e allenatore settore giovanile)
Grigoletto D. - Preparazione fisica giovanile
nella pallavolo
Guazzaloca A. - Alleamento della resistenza
nella pallavolo
Guazzaloca A. - Il ruolo del preparatore
atletico nella pallavolo
Guazzaloca A. - Medicina fisica e riabilitativa
nella pallavolo
Adriano Guidetti - PALLAVOLO ’91 - Arcadia Libri Modena - 1991
Bosco C. La preparazione fisica nella pallavolo
e sviluppo della forza negli sport a carattere esplosivo-balistico. Società
Stampa Sportiva, 1992
Vieira and Ferguson - VOLLEYBALL - Manuale di istruzione di base per allenatori e giocatori CALZETTI MARIUCCI - 2000
N. Bertante e G. Fantoni - Pallavolo da Manuale - Demetra – Piccole Perle - 2001
Settore Scuola e Minivolley FIPAV - 10 unità didattiche – note tecniche e organizzative - Tipar Roma - 1998
Mario Gori - LA GRAMMATICA DEL GIOCO DELLA PALLAVOLO - Società Stampa Sportiva - Roma - 1981
Federazione Italiana Pallavolo - ALLA SCOPERTA DEL GIOCOSPORT DELLA PALLAVOLO - Società Stampa Sportiva Roma - 1992
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