Il palleggio viene utilizzato quando la palla si presenta alta, sopra la testa, per alzare, difendere, appoggiare, oppure ricevere.
Dalla posizione di attesa, le mani vengono portate aperte sopra la testa, leggermente in avanti e con i polsi flessi ed intraruotati, allo scopo di formare una semisfera adatta alla forma della palla. I gomiti sono semiflessi.
Al contatto con la palla, tutte le articolazioni vanno in estensione per respingerla.
Per migliorare l’anticipazione, la valutazione delle traiettorie, l’abilità e la velocità negli spostamenti, risulta fondamentale riuscire a posizionarsi in modo tale che il corpo si trovi sotto la palla, come viene rappresentato nella figura di qui sotto, che mostra anche la rappresentazione vettoriale della posizione del pollice e dell’indice.

 

Scheda tecnica del palleggio