Le patologie del ginocchio possono essere dovute sia a sovraccarico funzionale, che a lesione traumatica.
Nel primo gruppo rientrano le tendinopatie inserzionali distali dell’apparato estensore (ginocchio del saltatore in zona sotto e soprarotulea e sulla tuberosità tibiale) e le infiammazioni cartilaginee (condriti acute e croniche).
Nel secondo gruppo rientrano tutti gli esiti di traumi distorsivi (sofferenza legamentosa, rottura meniscale mediale o esterna, lesione del legamento crociato anteriore totale o parziale).

Protocolli di recupero del ginocchio

1) Studio posturale e dei mezzi (calzature, fondo di allenamento).
2) Crioterapia e riposo (limitazione di salti e sovraccarichi, evitare infiltrazioni articolari).
3) Stretching (quadricipite e flessori).
4) Isometria a catena cinetica chiusa (estensione massima e ultimi gradi).
5) Aumento degli angoli e dei carichi di lavoro (i propriocettori articolari vengono attivati meglio negli esercizi eseguiti in stazione eretta con carico verticale).