La spalla è l’articolazione più mobile del corpo umano, ma al tempo stesso è quella che ha la minima stabilità intrinseca dovuta alla configurazione anatomica dei suoi componenti osteo-articolari.
Per questo motivo le parti mio-tendinee, capsulari e legamentose sono sottoposte a notevole sovraccarico funzionale.
I principali problemi sono legati alle patologie della cuffia dei rotatori (conflitto) e del cercine glenoideo (inserzione del capo lungo del bicipite).

Protocolli di recupero spalla

1) Studio posturale del soggetto (la teoria delle catene cinetiche dice che la causa di un problema può essere localizzata lontano dal distretto interessato).
2) Eventuale riassetto e ripristino della corretta mobilità funzionale e mio-fasciale.
3) Autoallungamento eccentrico.
4) Potenziamento compensatorio degli extrarotatori (lat machine, tirate, pulley, routine giornaliera con peso leggero ed elastici).