SPORT, TEST E PREPARAZIONE ATLETICA
PREPARAZIONE ATLETICA
ALLENAMENTO SPORTIVO
ALLENAMENTO CALCIO
ALLENAMENTO CICLISMO
ALLENAMENTO PALLAVOLO
ALLENAMENTO CORSA
ALLENAMENTO NUOTO
ALLENAMENTO RUGBY
ALLENAMENTO SPORTIVO - TEST
SPORT VARI - STORIA DELLO SPORT

EDUCAZIONE FISICA E MOTORIA
EDUCAZIONE FISICA
SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
EDUCAZIONE MOTORIA ELEMENTARI
PROGETTO GIOCO SPORT
GIOCHI E MOTORIA PER BAMBINI
ATTIVITĄ E GIOCHI PER BAMBINI
Giochi con la palla
SCUOLA CALCIO
SCUOLA CALCIO
Giochi scuola calcio

ANATOMIA, BIOLOGIA E CARDIOLOGIA
Muscoli del corpo
ANATOMIA
BIOLOGIA
CARDIOLOGIA
MEDICINA E SALUTE
DOPING
GASTROENTEROLOGIA - Gastroenterite
MAL DI SCHIENA
TRAUMATOLOGIA
MEDICINA
RIMEDI NATURALI - SALUTE - BELLEZZA

ALIMENTAZIONE, DIETA E DIMAGRIMENTO
ALIMENTAZIONE
Alimentazione dello sportivo
Pasto pre-esercizio
Guida all'uso degli integratori alimentari
Tabelle nutrizionali degli alimenti
Dieta - Diete da 1000 calorie
Dieta da 1000 calorie - Dieta da 1250 calorie
Dieta dimagrante - Dieta equilibrata - CELLULITE
Allenamento per prevenire e curare la cellulite
Il trattamento della cellulite in palestra
DIMAGRIMENTO - PESO FORMA - INTEGRATORI


Piano degli insegnamenti della laurea triennale in Scienze Motorie e sportive

I ANNO
I° Semestre
Corso integrato di Fisica / Chimica e propedeutica Biochimica 6 CFU
Teoria, Tecnica e didattica dell’attività natatoria 6 CFU
Teoria e metodologia del movimento umano 5 CFU
Teoria, tecnica e didattica degli sport individuali 4 CFU
Sociologia della comunicazione 6 CFU
Antropologia 4 CFU

II° Semestre
Biologia umana 6 CFU
Anatomia umana I 4 CFU
Teoria e metodologia del movimento umano II 4 CFU
Teoria, tecnica e didattica degli sport individuali II 5 CFU
Psicologia generale 4 CFU
Storia dell’educazione Fisica e dello sport 3 CFU

II ANNO
I° Semestre
Anatomia umana II 5 CFU
Pedagogia generale 4 CFU
Teoria, tecnica e didattica degli sport di squadra I 4 CFU
Teoria, tecnica e didattica delle attività motorie per l’età evolutiva 6 CFU
Metodologia e tecnica del gioco e dell’animazione 4 CFU

II° Semestre
Fisiologia Umana I BIO/09 4 CFU
Teoria, tecnica e didattica degli sport di squadra II 5 CFU
Diritto dello sport 2 CFU
Teoria, tecnica e didattica delle attività motorie di gruppo,ricreative e del tempo libero 5 CFU
Biochimica 9 CFU

III ANNO
I° Semestre
Fisiologia Umana II 5 CFU
Alimentazione e nutrizione umana 4 CFU
Igiene generale ed applicata 5 CFU
Teoria, tecnica e didattica delle attività motorie per l’età adulta ed anziana 5 CFU
Biomeccanica 3 CFU

II° Semestre
Medicina dello sport 6 CFU
Statistica medica 3 CFU
Teoria, tecnica e didattica dell’attività motoria preventiva e compensativa 5 CFU
Teoria, tecnica e didattica dell’attività motoria adattata 5 CFU
Diritto dell’Unione Europea 2 CFU

 

 


   Bibliografia e contatti - Norme sulla privacy - Formaefitness.it

BODY BUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA
TABELLE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA
ALLENAMENTO ADDOMINALI
ALLENAMENTO IN PALESTRA
ALLENAMENTO ADDOMINALI BASSI
ALLENAMENTO BRACCIA
ALLENAMENTO GAMBE
ALLENAMENTO POLPACCI
ESERCIZI PER LA SCHIENA
ESERCIZI PER I FIANCHI
ESERCIZI PER I BICIPITI
ESERCIZI PER I MUSCOLI TRICIPITI BRACHIALI
ESERCIZI DI STRETCHING MUSCOLARE
ESERCIZI PER I MUSCOLI DELTOIDI
ESERCIZI PER IL MUSCOLO TRAPEZIO
COSCE
GLUTEI
SPALLE
PETTORALI
DORSALI
SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA
TRAZIONI ALLA SBARRA
PIEGAMENTI SULLE BRACCIA
PANCA PIANA
LA DEFINIZIONE MUSCOLARE
AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE
LA FORZA MUSCOLARE
MASSA MUSCOLARE
TABELLA DI POTENZIAMENTO MUSCOLARE
AUMENTO MUSCOLARE
LA RIPETIZIONE MASSIMALE
IPERTROFIA MUSCOLARE
150 esercizi di potenziamento muscolare
Tecnica di esecuzione dello squat
Parametri dell'allenamento di potenziamento
Ripetizioni possibili a paritą di carico
Metodologia di allenamento della forza a stazioni
Sistemi per allenare la forza in palestra
Allenamento della forza a circuito
Come impostare un programma di allenamento
La periodizzazione e le tabelle di allenamento
PERSONAL TRAINER

 
   

© Formaefitness.it