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INDICE DEL PROGETTO
PREMESSA 1
1. STRETCHING DINAMICO E STRETCHING STATICO 1
1.1. STRETCHING DINAMICO 1
1.2. STRETCHING STATICO 2
2. STRETCHING STATICO, SI O NO? 3
2.1. STRETCHING STATICO E INFORTUNI MUSCOLO-TENDINEI 3
2.2. STRETCHING STATICO E MICROTRAUMI FISIOLOGICI 4
2.3. STRETCHING STATICO E PRESTAZIONE SPORTIVA 4
2.4. STRETCHING STATICO E RISCALDAMENTO 5
3. LE CATENE MUSCOLARI 5
3.1. LA CATENA PRINCIPALE STATICA POSTERIORE 6
3.2. LA CATENA PRINCIPALE ANTERO-INFERIORE 6
3.3. LE CATENE MUSCOLARI SECONDARIE 7
4. STRETCHING STATICO CON PANCAFIT® 7
5. PERCHE’ SCEGLIERE PANCAFIT® 9
BIBLIOGRAFIA 11
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